高尿酸已经成为一种常见的健康问题，悄无声息地威胁着人们的身体健康。高尿酸血症若得不到及时有效的控制，尿酸结晶会在体内各处沉积，就像隐藏在身体里的 “小炸弹”，随时可能引发一系列严重的健康问题。
不仅会诱发痛风，让关节红肿热痛，活动受限，严重影响生活质量；还会对肾脏造成极大损害，导致肾功能下降，甚至引发肾衰竭；同时，高尿酸血症还与心血管疾病、糖尿病等慢性病的发生发展密切相关，大大增加了患病风险。
面对高尿酸带来的诸多危害，及时采取有效的干预措施至关重要。而当身体出现以下 4 种情况时，就需要考虑进行尿酸促排了，否则损伤将会不断加大。
一、排尿次数异常
正常情况下，成年人每天的排尿次数一般在 4 - 8 次。排尿次数就如同身体的 “健康信号灯”，一旦发生异常，往往意味着身体内部出现了问题。
如果排尿次数明显增多，可能是肾脏代谢功能紊乱，肾脏无法正常有序地对尿酸进行过滤和排泄，使得尿酸在排泄过程中出现异常；而排尿次数过少，会导致体内的尿酸无法及时排出体外，尿酸就像在体内 “堆积如山”，越积越多，久而久之，血尿酸水平持续升高，进而引发一系列健康问题。
比如，很多上班族由于工作忙碌，常常长时间憋尿，这种不良习惯会使膀胱过度充盈，影响膀胱和肾脏的正常功能，打乱尿液排泄的节奏，尿酸排泄也随之受阻。
长期如此，高尿酸血症甚至痛风就可能找上门来。因此，大家一定要养成定时排尿的好习惯，不要等到有了尿意才去上厕所，尽量每 2 - 3 小时排尿一次，让肾脏的代谢功能能够有条不紊地进行，保证尿酸的正常排泄。
二、尿液颜色改变
正常的尿液通常呈现淡黄色或无色，这是身体代谢正常的表现。一旦尿液颜色发生明显变化，很可能是尿酸代谢异常发出的 “警报”。
当尿液颜色变深，呈现深黄色甚至浓茶色时，说明体内尿酸浓度过高，肾脏为了排出这些过多的尿酸，负担大大加重，尿液中的尿酸含量也相应增加，从而改变了尿液的颜色。
更严重的是，如果尿液中出现红色或粉红色，这极有可能是尿酸结晶在泌尿系统中随着尿液流动时，划伤了泌尿系统的黏膜，导致出血，情况十分危急。
当发现尿液颜色异常，尤其是这种异常情况持续较长时间，或者同时伴有尿频、尿急、尿痛等症状时，千万不能掉以轻心，应尽快前往医院进行尿常规、肾功能等相关检查。
医生会根据检查结果判断是否需要采取尿酸促排措施，以减轻肾脏负担，保护泌尿系统的健康。
三、尿液气味异常
新鲜的尿液一般没有明显的异味，其气味主要来源于尿液中的挥发性物质。然而，当尿酸代谢紊乱时，尿液的气味会发生显著变化，变得刺鼻难闻。
这是因为尿酸过高会影响尿液中各种物质的平衡，使得尿液中的氨含量增加，从而导致气味改变。
不过，饮食也可能在短期内影响尿液气味，比如食用了大量洋葱、大蒜等具有特殊气味的食物，或者摄入过多蛋白质，尿液气味可能会暂时加重。
但如果在调整饮食后，尿液气味仍然异常，那就需要高度警惕尿酸代谢问题了。此时，要密切关注身体是否还有其他不适症状，如关节疼痛、乏力等，并结合排尿的其他异常情况，综合判断是否需要进行尿酸促排，必要时及时咨询医生。
四、排尿时有痛感
排尿时出现疼痛是身体发出的强烈警告信号，很可能是尿酸结晶在泌尿系统 “捣乱”。这些尿酸结晶如同尖锐的小石子，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道等泌尿系统的各个部位沉积下来，随着尿液的流动，不断刺激和损伤尿路黏膜。
疼痛的部位和程度因人而异，有的人可能只是在尿道口感到轻微刺痛，有的人则可能在膀胱区域或尿道深处感受到剧烈疼痛，甚至影响正常的排尿功能。
长期的尿酸结晶沉积不仅会引起难以忍受的疼痛，还可能导致尿路梗阻，使尿液无法顺畅排出，进一步加重肾脏负担；同时，受损的尿路黏膜容易引发细菌感染，引发尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染疾病。
一旦出现排尿疼痛的症状，必须尽快就医，进行详细的泌尿系统检查，如 B 超、尿常规等，以明确病因。
高尿酸对身体健康的危害不容小觑，当出现上述 4 种排尿异常情况时，及时进行尿酸促排是阻止损伤进一步加大的关键。
日常生活中的饮食调整和生活方式改变也同样重要，要尽量减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等；增加水分摄入，每天至少饮用 2000 毫升水，促进尿酸排泄；坚持适量运动，控制体重，避免肥胖；定期体检，监测血尿酸水平，做到早发现、早干预。只有这样，才能有效控制尿酸水平，守护好我们的身体健康。
